Saúde Mental
São Paulo
Modo: Presencial, Online
Saúde mental e finanças*: Ansiedade financeira e consumismo
– *Neurodiversidade*: TDAH, Autismo e acolhimento no trabalho/escola
– *Saúde mental na maternidade/paternidade*: Pós-parto, sobrecarga
– *Solidão na era digital*
– *Dependência digital e dopamina*
– *Espiritualidade e saúde mental*: Sentido, propósito e resiliência
– *Técnicas de respiração e grounding para crise de ansiedade*
– *Como montar uma rotina de autocuidado que funciona*
– *Terapia Cognitivo-Comportamental na prática: reestruturando pensamentos*
– *Mindfulness para iniciantes*
– *Como dizer “não” sem culpa*