Tudo bem sentir: a leitura do corpo para uma vida equilibrada

Nesta palestra, vamos explorar a profunda conexão entre saúde emocional e o corpo por meio da Teoria Polivagal, desenvolvida por Stephen Porges. Essa teoria revela como o nervo vago desempenha um papel crucial na regulação das nossas respostas emocionais e físicas, influenciando diretamente nossas reações ao estresse, ansiedade e traumas. Os participantes aprenderão como o sistema nervoso autônomo opera em três estados principais – segurança, alerta e imobilização – e como esses estados afetam nosso comportamento, saúde mental e bem-estar físico. A palestra oferece insights práticos sobre como ativar o estado de calma e conexão (ramo ventral), promovendo maior resiliência e equilíbrio emocional.