Outubro Rosa: Leveza também é performance Autossabotagem + Produtividade Tóxica
Objetivo
Identificar padrões de autossabotagem e sobrecarga e desenvolver estratégias práticas para uma relação mais consciente e sustentável com produtividade e resultados.
Assuntos abordados
Autossabotagem e padrões limitantes
Identificar comportamentos e padrões que dificultam o avanço pessoal e profissional.
Compreender como procrastinação, perfeccionismo, autocobrança e dificuldade de estabelecer limites podem impactar resultados e bem-estar.
Reconhecer gatilhos e situações que favorecem a repetição desses comportamentos.
Sobrecarga e produtividade tóxica
Diferenciar produtividade de excesso de ocupação.
Identificar sinais de uma rotina baseada em urgências, excesso de tarefas e sensação permanente de insuficiência.
Refletir sobre a relação entre autocobrança, necessidade de dar conta de tudo e sobrecarga.
Prioridades e performance sustentável
Direcionar tempo e energia para atividades de maior impacto.
Desenvolver estratégias para definição de prioridades, organização e gestão do tempo.
Estabelecer limites e fazer escolhas mais conscientes diante das demandas profissionais e pessoais.
Construir uma rotina que permita gerar resultados com maior consistência e sustentabilidade.
Descrição
Leveza também é performance, parte de uma realidade comum a muitas mulheres: fazer muito, assumir diferentes responsabilidades e, ainda assim, terminar o dia com a sensação de que nunca foi suficiente.
O workshop convida as participantes a reconhecerem padrões como perfeccionismo, procrastinação, autocobrança, dificuldade de estabelecer limites e excesso de ocupação, compreendendo como esses comportamentos impactam sua energia, suas escolhas e seus resultados.
Por meio de reflexões, exercícios e ferramentas práticas, trabalhamos priorização, organização e gestão da rotina para que cada participante possa identificar o que precisa ser revisto e construir uma forma mais consciente de direcionar seu tempo e sua energia.
A proposta não é simplesmente fazer menos, mas fazer melhores escolhas sobre onde colocar energia, construindo resultados com mais consistência, equilíbrio e sustentabilidade.
Formato: workshop interativo e prático
Duração: 1h30 a 2 horas
Público: mulheres de diferentes áreas e níveis hierárquicos.