Motivação e aderência no Exercício Físico: um caminho para a Saúde Mental

Por mais que todos saibam da necessidade do Exercício Físico para a Saúde, o mundo vive uma epidemia de sedentarismo no mundo, o que acarreta diretamente no aumento exorbitante de transtornos mentais (como depressão e ansiedade) que prejudicam de forma clara a saúde das pessoas e suas famílias, tal como das empresas em que estas trabalham.

Está claro na mídia que o Exercício Físico é uma forma simples e prática de prevenir e tratar estes transtornos, desta forma, porque será que as pessoas continuam adoecendo e evitando o Exercício?

Esta palestra mostra de forma simples e contagiante alguns destes motivos e revela como começar a praticar e aumentar a motivação e aderência no Exercício, investindo em afeto e estratégias de comportamento.

Todos podem e merecem praticar Exercício, todos podem e merecem ter Saúde Mental.