Metanoia

Mente, espiritual, emocional e físico:

Mente: Exploraremos como nossos pensamentos, crenças e padrões mentais moldam nossa experiência de vida. Discutiremos estratégias para cultivar uma mentalidade positiva e resiliente.
Espiritual: Investigaremos a dimensão espiritual da transformação pessoal. Isso pode incluir reflexões sobre propósito, conexão com algo maior e práticas espirituais que nos ajudam a crescer.
Emocional: Abordaremos a gestão das emoções e como elas impactam nosso bem-estar. Falaremos sobre inteligência emocional, autocompaixão e estratégias para lidar com o estresse.
Físico: Analisaremos como cuidar do nosso corpo é fundamental para a metamorfose interior. Isso envolve nutrição, exercícios, sono adequado e autocuidado físico