Guia para Compras
Preparei um material para te ajudar no planejamento de suas compras e refeições.
Você já parou pra pensar que o que você tem disponível em casa, determina o que você consumirá ao longo da semana? Se tem guloseimas, elas serão consumidas, se tem alimentos mais saudáveis, eles serão os escolhidos.
Por isso, é importante ter um planejamento de compras. Uma frequência boa seria um dia na semana, dessa forma é possível ter sempre tudo fresquinho e variado.