COMO A FELICIDADE PODE SER CULTIVADA NO DIA A DIA: Ciência e prática para uma vida feliz
Ciência da Felicidade é uma área de estudo relativamente nova e especializada que visa compreender os mecanismos e as práticas que promovem o bem-estar e a felicidade nas pessoas. A felicidade é a causa do sucesso. Isso significa que, quando as pessoas estão felizes, elas alcançam seus objetivos com mais facilidade.
Muitas descobertas da ciência comprovam que pessoas felizes são mais satisfeitas com suas vidas, relacionam-se melhor, aproveitam mais o presente, gostam mais de si mesmas, têm poucos sinais de depressão, são mais otimistas, entendem melhor o propósito de suas vidas, constroem melhores hábitos mentais, têm interações sociais de mais qualidade, são mais resilientes, apresentam menores níveis de hormônios relacionados ao estresse, têm sistemas imunológicos melhores, dormem melhor, e, não surpreendentemente, vivem mais.
Objetivos:
Conhecer as bases da psicologia positiva, neurociência e ciência da felicidade.
Conhecer a influência da ciência da felicidade no dia a dia aumentando a percepção de bem-estar.
Conceituar e diferenciar saúde física, emocional, intelectual, relacional e espiritual.
Entender quais são as suas forças de caráter e como coloca-las em práticas para mais satisfação e senso de propósito
Identificar o impacto da sua autorresponsabilidade e escolhas para construção de saúde em cada uma das camadas de bem-estar.
Analisar diferentes contextos externos estressores e seu impacto em cada elemento do bem-estar.
Conhecer e aplicar práticas para construção de bem-estar.