Alimentação saudável na rotina: como cuidar da saúde mesmo com a correria

Manter uma alimentação saudável diante de uma rotina corrida pode parecer difícil, mas pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença na saúde e na qualidade de vida.

Nesta palestra, a nutricionista Marilia Martini apresenta estratégias práticas para melhorar a alimentação no dia a dia, abordando organização das refeições, escolhas alimentares, planejamento, hidratação, lanches e hábitos que podem contribuir para mais disposição e bem-estar.

Com uma linguagem leve, didática e acessível, o conteúdo aproxima a ciência da realidade do público e mostra que cuidar da alimentação não precisa ser complicado ou restritivo.

Público: empresas, SIPATs, instituições e público geral.
Formato: presencial ou online.
O conteúdo pode ser adaptado ao perfil do público e à duração do evento.