Além do Espelho

Modo: Online
Além do Espelho

Mentoria de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal temas:
Temperamentos
Crenças limitantes
Imagem pessoal

Estrutura da Mentoria: Um olhar além do Espelho

Duração: 8 semanas
Formato: Encontros semanais online
Duração de cada encontro: 1h30 a 2h
Número de participantes: De 5 a 15 pessoas (para garantir um ambiente seguro e acolhedor)

### Temas das Sessões

1. Semana 1: Introdução ao Autoconhecimento
– Definição de autoconhecimento e sua importância.
– Expectativas dos participantes e objetivos da mentoria.
– Exercício de quebra-gelo para criar conexão no grupo.

2. Semana 2: Temperamento
– Apresentação dos tipos de temperamento (sanguíneo, colérico, melancólico, fleumático).
– Dinâmica para identificar o temperamento pessoal.
– Reflexão sobre como o temperamento afeta relações pessoais e profissionais.

3. Semana 3: Imagem Pessoal
– Conceito de imagem pessoal e sua importância na autoestima.
Visagismo
– Exercícios práticos sobre autopercepção e feedback.
– Dicas sobre como melhorar a imagem pessoal (não apenas estética, mas também comportamental e emocional).

4. Semana 4: Inteligência Emocional
– Definição e elementos da inteligência emocional.
– Técnicas para identificar e gerenciar emoções.
– Atividades para praticar a empatia e a comunicação assertiva.

5. Semana 5: Cérebro Trino
– Introdução ao conceito do cérebro trino (reptiliano, límbico, neocórtex).
– Discussão sobre como cada parte do cérebro influencia o comportamento e as decisões.
– Exercício de autoconsciência para identificar reações automáticas.

6. Semana 6: Vencendo Crenças Limitantes
– Identificação de crenças limitantes pessoais.
– Ferramentas de reprogramação mental e técnicas de afirmações.
– Compartilhamento de experiências e trocas entre participantes sobre superação.

7. Semana 7: Construindo um Plano de Ação
– Reflexão sobre os aprendizados dos encontros anteriores.
– Orientação para elaborar um plano de ação pessoal para o desenvolvimento contínuo.
– Criação de grupos de apoio entre os participantes.

8. Semana 8: Encerramento e Reflexões Finais
– Compartilhamento de experiências e resultados alcançados.
– Discussão sobre a continuidade do desenvolvimento pessoal após a mentoria.
– Encerramento com uma dinâmica de gratidão e feedback.

Materiais de Apoio
– Apostilas ou e-books sobre cada tema.
– Exercícios práticos para cada encontro.
– Grupos de WhatsApp ou outra plataforma para interação entre os participantes

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