Mindfulness na Prática: Corpo, Mente e Atenção

Mindfulness é uma técnica de treino da atenção com base neurocientífica, voltada para gerenciamento de estresse e regulação emocional. Nesta palestra, introduzimos o tema a partir do protocolo BMT© (neurocientífico, King’s College London), com exercícios práticos de pausa, atenção e regulação emocional.