Saúde Mental Digital: Limites e Bem-Estar

Ofereço palestras psicoeducativas voltadas à saúde mental no contexto digital, refletindo sobre o impacto do uso excessivo de tecnologias na vida emocional e profissional.

Com base na Psicologia e na Terapia Cognitivo-Comportamental, as palestras promovem consciência sobre limites digitais e hábitos mais saudáveis, sem caráter terapêutico.

Temas abordados incluem:

Impactos emocionais do uso excessivo de telas

Limites entre vida pessoal e profissional

Comunicação digital e saúde mental

Sobrecarga informacional e estresse

Estratégias para bem-estar digital

Formato online ou presencial.