Autocuidado Corporal: A Porta de Entrada para a Saúde Mental - Como dores, posturas e tensões afetam diretamente o emocional — e como reverter isso.

Wiktor Alves é terapeuta manual especializado em alta performance, com ampla experiência no atendimento de atletas, profissionais da saúde e colaboradores de empresas que buscam equilíbrio entre corpo e mente. Com uma abordagem prática e humanizada, ele desenvolveu técnicas de automassagem, respiração consciente e alinhamento postural que promovem alívio de tensões, melhora da concentração e bem-estar físico e emocional. Na palestra “Autocuidado Corporal: A Porta de Entrada para a Saúde Mental”, Wiktor conduz os participantes por uma jornada de reconexão com o próprio corpo, mostrando como o cuidado físico é essencial para a saúde emocional — especialmente em ambientes corporativos que valorizam produtividade com leveza e consciência.