Exercício Físico e Saúde Mental

Saúde Mental é uma das necessidades básicas para que o ser humano possa viver em harmonia consigo e o mundo, e assim, poder performar em qualquer área.
Neste aspecto, poucas coisas tem o potencial de transformação e melhora em comparação ao Exercício Físico.
Se exercitar é uma fonte antidepressiva e ansiolítica, de autoestima, autoconhecimento, motivação, alegria e vontade de viver.
As práticas corporais vão além do suor e esforço, praticar exercício de uma forma acolhedora e acessível é possível e necessário para que possamos curar feridas internas, para que possamos nos conhecer melhor e ter mais amor por quem somos.

Ter Saúde Mental é fundamental para performar e ter uma vida com qualidade, e neste sentido, o Exercício Físico é o melhor caminho.