Saúde Mental para uma Vida mais Feliz

1 — TÍTULO
5 Estações da Saúde Mental
Uma metodologia simples e eficaz para promover equilíbrio emocional, melhorar o clima organizacional e aumentar o desempenho das equipes.

2 — OBJETIVO DA PALESTRA (FOCO CORPORATIVO)

Reduzir estresse e esgotamento profissional.
Melhorar comunicação, engajamento e autoconsciência dos colaboradores.
Aumentar produtividade com saúde.
Fortalecer habilidades socioemocionais relevantes para equipes de alta performance.
Fornecer ferramentas práticas e aplicáveis no ambiente de trabalho.

3 — RESUMO DA METODOLOGIA “5 ESTAÇÕES”
Metáfora pedagógica que traduz ciclos emocionais em 5 fases, permitindo identificar necessidades internas e regular emoções.

1️⃣ Primavera – Motivação, criatividade e novos projetos.
2️⃣ Verão – Pico de produtividade, energia e colaboração.
3️⃣ Outono – Revisão, ajustes, gestão de conflitos e prioridades.
4️⃣ Inverno – Cansaço, pausa estratégica e prevenção do burnout.
5️⃣ Amanhecer – Reorganização interna e retomada de objetivos.

4 — IMPACTOS DIRETOS PARA EMPRESAS

Redução de absenteísmo e presenteísmo.
Diminuição de conflitos e melhora da comunicação interna.
Maior clareza emocional para tomada de decisões.
Aumento de produtividade com sustentabilidade.
Engajamento — colaboradores sentem-se reconhecidos e preparados para lidar com ciclos naturais de desempenho.
Fortalecimento da cultura organizacional orientada para bem-estar.

5 — POR QUE É EFICAZ PARA SERVIÇOS PÚBLICOS

Ajuda a lidar com pressão emocional, cobrança social e sobrecarga típica de áreas públicas.
Amplia a inteligência emocional dos servidores.
Favorece atendimento humanizado à população.
Reduz estresse crônico em setores de alta demanda.
Fortalece senso de propósito e autocuidado.

6 — DINÂMICA DA PALESTRA (30–60 MIN)

Exposição clara e leve sobre cada estação.
Exercício prático para identificação do estado emocional atual.
Ferramentas aplicáveis imediatamente no trabalho (check-ins emocionais, gestão de energia, priorização).
Espaço para perguntas e orientações personalizadas.

7 — DIFERENCIAIS DA PALESTRA

✔ Linguagem acessível e não técnica.
✔ Altamente aplicável ao cotidiano das equipes.
✔ Conteúdo breve, profundo e transformador.
✔ Pode ser realizada presencial ou online.
✔ Pode ser adaptada para diferentes setores (saúde, educação, segurança, atendimento, corporativo).

8 — PÚBLICO-ALVO

Empresas privadas
Prefeituras, secretarias e órgãos municipais
Órgãos estaduais e federais
Equipes de apoio psicossocial
Times operacionais e administrativos

9 — RESULTADOS APÓS A PALESTRA

Colaboradores mais conscientes dos próprios limites.
Melhora do clima organizacional.
Redução de desgaste emocional no ambiente de trabalho.
Times mais equilibrados, produtivos e conectados.

10 — CHAMADA DE AÇÃO (CALL TO ACTION)

Agende esta palestra para a sua equipe e implemente um modelo simples e poderoso de autocuidado organizacional.