Saúde Mental e Equilíbrio Emocional

Esta palestra tem como objetivo sensibilizar os participantes sobre a importância e o que influencia o nosso estado de Equilíbrio Emocional e Saúde Mental, dando também ênfase de como cada um pode ir além das crenças e medos sobre este tema e se autoavaliar, percebendo sinais, comportamentos e consequências na sua vida profissional e pessoal que demonstram a existência de um desequilíbrio mais acentuado (como excesso de ansiedade, medo, irritação, maus hábitos, preocupação, pensamento fixo etc.).
O workshop traz um embasamento científico dos diversos elementos que compõe Saúde (física e mental) e Bem-Estar, incluindo aspectos físicos, da psiquê humana, da neurociência, entre outros. Traz também elementos do contexto que vivemos atualmente.
A metodologia busca juntar um entendimento cognitivo com uma curta experimentação (vivencial) dos temas. O workshop também aborda aspectos relacionados à atenção, auto-observação, autoconhecimento, autorresponsabilidade, vulnerabilidade e autocuidado, buscando sensibilizar e mostrar como podemos melhorar o nosso equilíbrio emocional e saúde mental.