Equilíbrio sob pressão: Gestão das emoções no cotidiano

Um mergulho no autoconhecimento e na autorregulação. A palestra oferece ferramentas práticas para identificar gatilhos emocionais, desenvolver a resiliência e cultivar relacionamentos saudáveis. O foco é capacitar o indivíduo a responder às circunstâncias em vez de apenas reagir a elas.