Como o autocuidado transformou meu corpo e minha mente: um novo olhar sobre o emagrecimento

Como o autocuidado transformou meu corpo e minha mente: um novo olhar sobre o emagrecimento

Nesta palestra inspiradora, Laura Barros, estudante de Nutrição e Personal Trainer, compartilha sua própria jornada de transformação com o público. Através de uma história real, ela mostra que o emagrecimento saudável vai muito além da estética — é um processo de autoconhecimento, disciplina e amor próprio.

Laura revela como simples mudanças na rotina, como exercitar-se em casa e melhorar a alimentação, foram suficientes para transformar sua relação com o corpo e com a comida. De forma leve e prática, ela ensina que não é preciso seguir dietas restritivas ou viver de sacrifícios para alcançar resultados duradouros — basta compreender o corpo, respeitar o tempo e construir novos hábitos com consciência. Uma palestra motivacional e educativa, voltada para quem busca emagrecer de forma equilibrada, melhorar a autoestima e descobrir prazer em viver de forma saudável.