5 Passos Para Controlar a Ansiedade com Facilidade e Ter Uma Vida Mais Leve!
1. Identificar causas da ansiedade, alimentadas pelos problemas do dia-a-dia
2. Tornar-se um melhor observador de si mesmo, percebendo como estados emocionais pobres de recursos são disparados
3. Identificar recursos internos para controlar a ansiedade
4. Melhorar a comunicação interna para sair do condicionamento automático
5. Aprender técnicas práticas para superar momentos de desafio.
O participante vai ter acesso a conhecimentos práticos, fisiológicos e mentais para lidar com a ansiedade, expandindo a percepção sobre a tecnologia embarcada no nosso corpo, que é desconhecida e sub-utilizada.
Em nível emocional vai trazer uma nova perspectiva sobre si mesmo, seu potencial a ser explorado, se sentindo mais seguro confiante, capaz melhorar a sua vida.